女性の「出会いがない」理由：外的要因編｜同世代の独身の減少・年代で変わる出会い方・家事や育児の負担への不安を数字で見る
「友人はみんな結婚して、誘われる集まりも減った」「職場に独身の人がいない」。女性が出会いがないと感じる時、その背景には、まわりの環境の変化があることが多いです。この記事では、女性の出会いを減らしている外的要因を、国の調査の数字で整理し、それぞれに合う出会い方と、今日からできる小さな一歩をまとめます。数字は傾向を示すもので、一人ひとりの結果を決めるものではないです。
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この記事のまとめ
- 独身でいる理由「適当な相手にまだめぐり会わない」は、25〜34歳の女性で48.1％
- 年代が上がると、まわりの同世代に独身の人が少なくなり、出会い方も変わる
- 35歳以上で知り合った夫婦では、見合い・結婚相談所での出会いが4割を占める
- 家事・育児・介護の負担への不安が、結婚への気持ちを重くしている面もある
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- 女性の「出会いがない」を数字で見る
- 外的要因①同世代の独身の減少、②年代で変わる出会い方
- 外的要因③家事・育児・介護の負担への不安、④再婚の場合
- 女性の外的要因に合う出会い方と、小さな一歩
女性の「出会いがない」を数字で見る
国立社会保障・人口問題研究所の「第16回出生動向基本調査」（2021年）では、いずれ結婚するつもりの25〜34歳の未婚女性の48.1％が、独身でいる理由に「適当な相手にまだめぐり会わないから」を挙げ、最も多い理由でした。18〜34歳の未婚女性の64.2％は、交際相手（友人・恋人・婚約者）をもっていませんでした（国立社会保障・人口問題研究所, 2023）。内閣府の調査（2021年度）でも、20代の女性の約5割が「配偶者、恋人はいない（未婚）」と答えています（内閣府男女共同参画局, 2022）。
外的要因①：まわりの同世代に、独身の人が少なくなる
こども家庭庁の有識者会議の取りまとめでは、初婚どうしの結婚で、29歳までに女性の約7割、30代前半までに約9割が結婚していると整理されています。「適当な相手にめぐりあわない」の具体的な中身としても、「身近に、自分と同世代の未婚者が少ない（いない）」が最も多く挙げられています（こども家庭庁, 2025）。
30代に入ると、友人の結婚や出産で、集まりや紹介の機会が減っていきます。これは本人の魅力とは関係のない、年代による環境の変化です。
外的要因②：年代によって、出会い方が変わる
出生動向基本調査の夫婦調査では、2018年7月〜2021年6月に結婚した初婚どうしの夫婦について、知り合ったきっかけを、妻が夫と知り合った年齢別に見ています（国立社会保障・人口問題研究所, 2023）。
| 妻が知り合った年齢 | 最も多いきっかけ |
|---|---|
| 25歳未満 | 学校で（24.9％） |
| 25〜34歳 | 友人・兄弟姉妹を通じて（35％前後） |
| 35歳以上 | 見合い・結婚相談所（約4割） |
（出典：国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」2021年調査。「見合い結婚」は「見合いで」「結婚相談所で」の合計）
年代が上がるほど、学校や友人を通じた出会いから、結婚を目的にした出会いの場へと、出会い方が移っていくことが分かります。30代後半からは、出会い方そのものを変えることが自然な選択だと言えます。
外的要因③：家事・育児・介護の負担への不安
内閣府の調査で、積極的に結婚したいと思わない理由を男女で比べると、女性の方が高かったのは「仕事・家事・育児・介護を背負うことになるから」（20〜30代：女性38.6％・男性23.3％、40〜60代：女性49.4％・男性25.9％）と、「名字・姓が変わるのが嫌・面倒だから」（20〜30代：女性25.6％・男性11.1％）などでした（内閣府男女共同参画局, 2022）。
白書は、この背景に、仕事と家庭のバランスに苦労している既婚女性の姿を見て判断している可能性もあると述べています。結婚後の暮らし方は、出会った相手と話し合って決められることです。家事の分担や働き方の考えが近い人を探すことも、出会い方の工夫の一つです。結婚相談所なら、プロフィールや担当者を通じて、こうした考えを最初から確かめやすくなります。
外的要因④：再婚を考える場合
内閣府の調査では、現在独身の女性のうち離婚経験がある人は、40代で31.9％、50代で44.7％でした（内閣府男女共同参画局, 2022）。再婚を考える女性は少なくないです。IBJの2025年版成婚白書では、再婚の女性1,046名の成婚相手は、初婚の男性が47.2％、再婚の男性が47.5％と、ほぼ半々でした（IBJ, 2026）。再婚の進め方は再婚の婚活で解説しています。
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女性の外的要因に合う出会い方
| 方法 | この状況でのメリット | 注意点 |
|---|---|---|
| 結婚相談所 | 結婚を考えている独身の人と出会える。年代や地域、家事分担の考えなどを担当者を通じて確かめやすい | 料金表は男女同額の相談所が多い。1年の総額は約27万〜68万円（naco-do・ツヴァイ・IBJメンバーズの例） |
| マッチングアプリ | 基本機能を女性無料にしているアプリもあり、費用をかけずに出会いの経路を足せる | 無料の範囲はアプリごとに違う。独身かどうかは自己申告が中心 |
| 併用 | アプリで出会いの数を増やし、相談所で結婚に向けて進められる | 時間の配分を先に決める |
（料金は2026年10月時点・税込・公式サイトの表示をもとにした目安。アプリの女性料金はマッチングアプリの料金、相談所の総額は結婚相談所の料金の見方で解説しています）
マッチングアプリは18歳未満の方は利用できません（出会い系サイト規制法）。
今日からできる小さな一歩
- この1年で、新しく知り合った独身の人が何人いたかを書き出す（0人なら、経路を足す時期の目安）
- 結婚後の暮らしで大切にしたいこと（働き方・家事の分担・住む場所）を3つメモする
- 結婚相談所が気になったら資料を取り寄せ、年代や地域の会員について無料相談で聞いてみる
自分の側の理由（条件の優先順位や動き方）が気になる方は女性の内的要因編、全体の見取り図は出会いがないのはなぜ？をご覧ください。
出会いを探す中で、会ったことのない相手から投資やお金の話が出たら、詐欺を疑いましょう。困った時は「#9110」（警察相談専用電話）か「188」（消費者ホットライン）に相談しましょう。
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最終確認日：2026年10月3日
参考にした資料
- 国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査 報告書 第Ⅰ部 独身者調査の結果」（PDF）
- 国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査 報告書 第Ⅱ部 夫婦調査の結果」（PDF）
- 内閣府男女共同参画局「令和4年版 男女共同参画白書」特集 第2節 結婚と家族を取り巻く状況
- 内閣府男女共同参画局「令和3年度 人生100年時代における結婚・仕事・収入に関する調査」第2章 調査結果（PDF）
- こども家庭庁 ライフデザインに関するワーキンググループ「議論のまとめ（最終報告）案」（2025年1月21日、PDF）
- IBJ結婚みらい研究所「2025年 成婚白書」再婚女性の成婚データ（2026年7月2日）