マッチングアプリで婚活が進まない時、結婚相談所に切り替える？｜「続ける・併用・切り替え」を決める判断表（2026年10月時点）

マッチングアプリを続けているのに、マッチングしない、メッセージが続かない、会っても次につながらない。そんな時に「このまま続けるか、結婚相談所に移るか」で迷う方は多いです。どちらが正しいというより、つまずいている場所によって、合う手の打ち方が変わります。この記事では、アプリでつまずきやすい場所を4つに分け、「続ける」「併用する」「切り替える」の3つから選ぶための判断表と、切り替える時の進め方を整理します。

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まず「どこでつまずいているか」を確かめる

アプリの婚活は、相手を見つけてから会うまでに、いくつかの段階があります。うまくいかない時は、どの段階で止まっているかを先に確かめましょう。止まっている場所によって、直し方が違います。

①や②で止まっている場合は、写真やプロフィール、メッセージの工夫で変わることがあります。③や④で止まっている場合や、何度直しても同じところで止まる場合は、担当者が間に入る結婚相談所の仕組みが助けになりやすいです。

判断表：続ける・併用・切り替え

当てはまるものが多い列が、今のあなたに合いやすい進め方の目安です。

判断表は当サイトがまとめた目安です。「切り替える」に当てはまるものが多くても、いきなり入会を決める必要はないです。アプリを続けながら、相談所の資料や無料相談で中身を比べる「併用」から始める方法もあります。

マッチングアプリは18歳未満の方は利用できません（出会い系サイト規制法）。

「続ける」なら：期間を区切って、1つだけ変える

アプリを続ける場合は、3か月など期間を区切り、その間に変えることを1つだけ決めましょう。写真もメッセージも条件も一度に変えると、何が効いたのか分からなくなるからです。

1. 写真を、明るい場所で撮った自然な表情のものに替える
2. 自己紹介に、休日の過ごし方と「結婚したらどんな毎日を送りたいか」を一言書く
3. 相手の年齢や地域の条件を、少しだけ広げる
4. 3か月後に、マッチングの数・会えた数を振り返る

アプリの料金の比べ方はマッチングアプリの料金、選び方はマッチングアプリの選び方で解説しています。

「併用」するなら：時間とお金の配分を先に決める

アプリと結婚相談所を同時に使う場合は、どちらにどれだけ時間を使うかを先に決めておくと、続けやすくなります。たとえば、平日の夜はアプリでやり取りし、週末は相談所のお見合いに使う、といった分け方です。

結婚相談所によっては、ほかの婚活サービスを同時に使うことや、交際の進め方について決まりがある場合があります。併用する時は、入会前に規約や担当者の説明で確かめましょう。相談所で真剣交際に進んだら、アプリでのやり取りをどうするかも、相手との信頼に関わります。

「切り替える」なら：費用と期間の目安をつかむ

結婚相談所は、アプリより費用がかかります。公式サイトの料金で1年使った場合を比べると、ペアーズ（男性・12か月プラン・Web購入）は20,100円（2026年10月1日確認）、ツヴァイ（紹介プラン、成婚料0円）は310,200円、IBJメンバーズ（1年で成婚した場合）は677,050円でした（当サイトの計算。くわしくは結婚相談所とマッチングアプリの違い）。

その分、独身証明書などの書類の確認や、担当者の相談の時間が費用に含まれています。IBJの2025年版成婚白書では、成婚した人のお見合いは平均11回、交際は約4か月で、成婚した人のお見合いの数は、成婚しなかった人の約2.7倍でした（IBJ, 2026）。相談所でも、行動の量が結果を分けやすいことは変わらないです。

相談所の料金は、活動する期間で総額が大きく変わります。半年・1年・1年半の総額は結婚相談所の料金の見方の早見表で比べられます。年代ごとの選び方は年代別の結婚相談所の選び方にまとめています。

切り替える前の3ステップ

いきなり1社に入会するより、次の順番で進めると、比べる材料がそろい、後悔しにくくなります。

1. 資料を取り寄せる：2〜3社の料金・サポート・入会条件を並べて見る
2. 無料相談を受ける：同じ質問をして、総額と担当者の相談の範囲を聞く
3. 持ち帰って決める：その場で契約せず、書面を読んでから決める

無料相談で聞かれることや、勧誘の断り方は無料相談で聞かれること・確かめることでまとめています。結婚相談所が合わない人の特徴は結婚相談所はやめた方がいい？も参考になります。

アプリでも相談所でも気をつけたいこと

アプリで出会いが進まない時ほど、優しく話を聞いてくれる相手に気持ちが傾きやすくなります。警察庁の確定値では、2025年のSNS型ロマンス詐欺で、最初に接点を持ったツールはマッチングアプリが32.7％で最も多く、被害者の75.6％が40〜60代でした（警察庁, 2026）。

よくある質問

Q. アプリを何か月続けたら、切り替えを考えるべきですか？
A. 決まった目安はないです。3か月ほど区切って、写真やプロフィールを直しても同じ段階で止まるなら、相談所の資料や無料相談で比べてみる時期と考えましょう。

Q. 相談所に入ったら、アプリはやめないといけませんか？
A. 相談所によって決まりが違います。入会前に規約や担当者の説明で確かめましょう。

Q. 相談所の資料を取り寄せたら、勧誘されませんか？
A. 資料請求をしても、入会する必要はないです。複数の相談所の資料をまとめて取り寄せられる「結婚相談所比較ネット」は、公式のよくある質問で、資料が届いたかを確かめるために電話をする場合があり、入会の勧誘ではないと説明しています。連絡を止めたい時は、連絡が来た時にその旨を伝えるよう案内しています。

最終確認日：2026年10月3日

参考にした資料

• IBJ「2025年 IBJ 成婚白書」公開のお知らせ（2026年4月9日）
• 結婚相談所比較ネット「よくある質問」（2026年10月3日閲覧）
• ペアーズ公式「料金」（2026年10月1日閲覧）
• ツヴァイ公式「料金」（2026年10月3日閲覧）
• IBJメンバーズ公式「料金・費用」（2026年10月3日閲覧）
• 消費者庁「特定商取引法ガイド：特定継続的役務提供」
• 警察庁「令和7年における特殊詐欺及びSNS型投資・ロマンス詐欺の認知・検挙状況等について（確定値）」