理想の相手と出会うには｜素敵な人に出会う方法を、出会いの場ごとに比べて選ぶ（2026年10月確認）

価値観の合う人と、穏やかに笑い合える毎日を送りたい。そんな理想の相手と出会いたいと考えて調べるのは、とても自然な願いです。国立社会保障・人口問題研究所の調査でも、18〜34歳の未婚者のうち、結婚することに利点があると答えた人は男性63.3％、女性70.9％でした（国立社会保障・人口問題研究所, 2021年調査）。どんな人と、どんな毎日を送りたいかを思い描けていること自体が、理想の相手に近づく大きな一歩です。

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「理想の相手」は、条件と価値観に分けると見えてくる

理想の相手を思い浮かべる時、年齢や住んでいる場所、仕事などの「条件」と、お金の使い方や休日の過ごし方、家族との距離感などの「価値観」が混ざりやすいです。2つを分けて書き出すと、どの出会いの場で探すとよいかが見えてきます。

結婚に何を求めるかも、人によって違います。先ほどの国立社会保障・人口問題研究所の調査では、結婚の利点として、男性は「精神的な安らぎの場が得られる」（33.8％）を、女性は「自分の子どもや家族をもてる」（39.4％）を多く挙げていました（国立社会保障・人口問題研究所, 2021年調査）。「一緒にいて安心できる人」「家族を一緒につくれる人」など、自分が結婚で大切にしたいことを一言で書いてみましょう。

1. ゆずれない条件を3つまで書く（例：住む地域、子どもを望むか、仕事を続けるか）
2. あるとうれしい価値観を3つ書く（例：休日は外に出たい、食べ物の好みが近い）
3. 相手から見た自分の魅力を3つ書く（例：料理が好き、話を聞くのが得意）

条件を絞り込みすぎて会える人が少なくなってしまう時は、今の自分に見合う相手を探す（後編）で、条件を「本当の願い」に書き直す方法をまとめています。

出会いの場ごとの比べ方

マッチングアプリは18歳未満の方は利用できません（出会い系サイト規制法）。

行を押すと、くわしい内容が出ます。

（表は当サイトがまとめた目安で、順位ではないです。IBJの説明は公式サイト、2026年10月12日確認）理想の条件が具体的な人ほど、条件を最初から伝えられる結婚相談所や、条件で検索できる婚活サイト・婚活アプリが合いやすいです。2つを同時に使う人もいます。結婚相談所と婚活アプリの違いは結婚相談所とマッチングアプリの違いで詳しく比べています。

理想に近い人と結婚した人に共通する進め方

結婚相談所のIBJが2024年に成婚退会した15,374人のデータをまとめた成婚白書では、成婚した人は、成婚せずに退会した人に比べて、お見合いの数が男性で4倍、女性で2.5倍多く、自分から申し込んだ数も男性で21件、女性で14件多かったと報告されています（IBJ, 2025）。

同じ白書では、成婚した人は年代を問わず10〜14回ほどお見合いをし、そのうち4〜6人と交際に進んでいて、お見合いから交際に進む割合は約40％でした（IBJ, 2025）。理想に近い相手と出会った人も、何人かと会ってみたうえで決めています。最初の数回で合わなくても、それは理想から遠ざかっているのとは違い、自分に合う人を見分けている途中です。

• 会う回数を確保する：月に何人と会うかを、先に決めておく
• 自分から申し込む：IBJの白書では、男性は申し込みを受ける数が女性の約3分の1で、自分から申し込むことが出会いの入口になっていた
• 決める時期を意識する：交際しておよそ150日で6割以上、200日以内に約9割が成婚退会していた

会ってから「理想に近い人か」を確かめるコツ

プロフィールで分かるのは、主に条件です。価値観は、会って話す中で少しずつ見えてきます。初めて会う日から全部を確かめようとせず、会う回数ごとに聞くことを分けると、自然な会話の中で確かめられます。

• 1回目：休日の過ごし方、好きな食べ物、最近楽しかったこと。答えより、話している時の表情や、こちらの話の聞き方を見る
• 2〜3回目：仕事の働き方、家族との関わり方、お金の使い方で大事にしていること
• 結婚を考え始めた頃：住む場所、子どもを望むか、仕事を続けるか、親の将来のこと

理想の条件をすべて満たす人は多くないです。最初に書き出した「ゆずれない条件」と「あるとうれしい価値観」を見返し、ゆずれない条件が合っていて、一緒にいて楽な人なら、もう一度会ってみましょう。会話の進め方は婚活の会話はキャッチボール（前編）にまとめています。

自分に合う方法を確かめる3つの質問

1. 婚活に使える時間は、1週間に何時間あるか（少ないほど、日程の調整を任せられる方法が合う）
2. 1年でいくらまで使えるか（料金のしくみは結婚相談所の料金の見方）
3. 一人で進めたいか、相談相手がほしいか

答えが「時間が少ない」「相談相手がほしい」に寄る人は、結婚相談所が合いやすいです。近くに相談所がない人や、店舗に通う時間が取りにくい人は、オンラインで無料相談を受けられる結婚相談所もあります。どの相談所がよいかは、資料を並べて比べると決めやすくなります。結婚相談所比較ネットは、資料請求は無料で、1回で最大5社に請求でき、資料請求と入会は20歳〜79歳が対象と案内しています（結婚相談所比較ネット, 2026年10月12日確認）。

今日からできる小さな一歩

1. ゆずれない条件3つと、あるとうれしい価値観3つを、スマートフォンのメモに書く
2. 1週間に婚活に使える時間と、1年で使える金額を書く
3. 気になる出会いの場の資料を取り寄せるか、無料相談を1つ予約する

理想の相手を思い描けているあなたなら、あとは出会える場所を選んで、会う回数を重ねていくだけです。一人で探し続けず、まずは資料や無料相談で、自分の理想に近い人がいるかを確かめてみましょう。

最終確認日：2026年10月12日

参考にした資料

• 国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査 報告書 第Ⅰ部 独身者調査の結果」（PDF、2026年10月12日確認）
• こども家庭庁「若者のライフデザインや出会いに関するウェブアンケート調査結果（速報）」（2024年9月、PDF、2026年10月12日確認）
• IBJ「成婚白書 2024年度版」（PDF、2026年10月12日確認）
• IBJ公式「結婚相談所を探す」（独身証明・収入証明、2026年10月12日確認）
• 結婚相談所比較ネット「よくある質問」（2026年10月12日確認）