婚活を楽しむ方法｜前向きに続けられる人の考え方と、楽しみ方の見つけ方
せっかく婚活をするなら、新しい人と出会う時間そのものを楽しみたい。会うたびに少しずつ自分のことも分かって、気がつけば素敵な人がそばにいた、という進み方ができたらうれしいですよね。婚活を楽しみたいと考えるのは、とても前向きで自然なことです。楽しむ気持ちがあると、会う回数も無理なく増やせます。
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先に結論
- 婚活を楽しめる人は、「結果」より「会う回数」と「その日の小さな発見」を楽しみにしている
- 結婚相談所のIBJのデータでは、成婚した人でもお見合いから交際に進む割合は約40％。合わない日があるのは当たり前で、それも相性を見分ける時間になる
- 楽しみ方は人によって違う。話すのが好きな人はパーティー、文章で人柄を伝えたい人は婚活サイト・婚活アプリ、相談しながら進めたい人は結婚相談所が合いやすい
- 一人で抱え込まず、相談できる相手がいると続けやすい。まずは無料の資料や無料相談で、自分が楽しめる進め方を確かめましょう
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- 婚活を楽しめる人に共通する3つの考え方
- 自分に合う楽しみ方の見つけ方（出会いの場ごと）
- 楽しさを保ったまま続けるコツ
- 今日からできる小さな一歩
婚活を楽しめる人に共通する3つの考え方
1. 結果より「会う回数」を楽しみにする：IBJが2024年に成婚退会した15,374人のデータをまとめた成婚白書では、成婚した人は、成婚せずに退会した人に比べて、お見合いの数が男性で4倍、女性で2.5倍多かったと報告されています（IBJ, 2025）。会う回数そのものが、出会いの入口になります。「今月は3人と会ってみる」のように、自分で決められる目標を置くと、毎回の結果に気持ちが振り回されにくくなります。
2. 合わない日も「相性を見分ける時間」と考える：同じ白書では、成婚した人は年代を問わず10〜14回ほどお見合いをし、交際に進んだのは4〜6人、お見合いから交際に進む割合は約40％でした（IBJ, 2025）。つまり、結婚した人でも、会った人の半分以上とは交際に進んでいないです。合わなかった日は、自分に合う人の輪郭がはっきりした日と考えましょう。
3. 会うたびに、自分の「好き」を1つ見つける：初めて行くお店、相手のおすすめの本、知らなかった仕事の話。婚活は、ふだんの生活では出会わない人や場所に触れる機会でもあります。会ったあとに「今日よかったこと」を1行メモしておくと、楽しかった記憶が積み重なっていきます。
自分に合う楽しみ方の見つけ方
楽しいと感じる場面は、人によって違います。自分が楽しめる場を選ぶと、無理なく続けられます。
マッチングアプリは18歳未満の方は利用できません（出会い系サイト規制法）。
| こんな人は | 合いやすい場 | 楽しみ方の例 |
|---|---|---|
| 人と話すのが好き、その場の雰囲気で決めたい | 婚活パーティー・趣味のイベント | 同じ趣味の人が集まる回を選び、好きなことの話から入る |
| 文章で人柄を伝えたい、自分のペースで進めたい | 婚活サイト・婚活アプリ | プロフィールや日記で、休日の過ごし方を具体的に書く |
| 相談しながら進めたい、日程の調整は任せたい | 結婚相談所 | お見合いの前後に担当者と作戦を立て、振り返りを一緒にする |
（表は当サイトがまとめた目安で、順位ではないです）結婚相談所では、IBJの説明によると、お見合いはホテルのラウンジなどでお茶を飲みながら1時間ほど話す形で、その後の連絡先の交換や交際の返事は、すべてシステムを通して行います（IBJ公式, 2026年10月12日確認）。お見合いの日は、会って話すことに集中できるので、「断りの連絡が苦手」という人も楽しみやすいしくみです。
直近5年以内に結婚した15〜39歳の人が結婚相手と出会ったきっかけは、マッチングアプリが25.1％、職場や仕事関係が20.5％、学校が9.9％でした（こども家庭庁, 2024）。1つの場にこだわらず、いくつかを試して、いちばん楽しいと感じた場に時間を多く使うのも良い方法です。
会う日を楽しみにする小さな準備
当日を楽しめるかどうかは、前の日の準備でも変わります。準備といっても、特別なことは要らないです。
- 相手のプロフィールから、聞いてみたいことを2つメモする
- 自分の最近の楽しかった出来事を1つ、短く話せるようにしておく
- 着ていく服を前の日に決めて、靴まで確かめる
- 終わったあとに寄りたいお店や、ごほうびを1つ決めておく
最後の「ごほうび」は意外と大切です。会ったあとに楽しみが1つあると、結果がどうであっても、その日を気持ちよく終えられます。
楽しさを保ったまま続けるコツ
- 会う予定は「週に1〜2回まで」など上限を決め、疲れる前に休む日をつくる
- 初対面の会話は、相手への質問から始める。会話のコツは婚活の会話はキャッチボール（前編）にまとめています
- 見た目の準備を整えておくと、会う日が楽しみになる（婚活の清潔感）
- うまくいった日も、いかなかった日も、話せる相手を1人持つ
相談できる相手がいると、合わなかった日の気持ちも整理しやすくなります。結婚相談所では、お見合いの相手側にもカウンセラーがいて、IBJは双方のカウンセラーが連携して交際をフォローすると説明しています（IBJ公式, 2026年10月12日確認）。一人で進めるのが楽しい人は婚活サイト・婚活アプリ、相談相手がほしい人は結婚相談所、と考えると選びやすいです。
楽しめない日が続く時は、やり方を少し変える
楽しもうと思っていても、予定が詰まったり、合わない日が続いたりすると、気持ちが重くなる日もあります。そんな時は、自分を責めずに、やり方を少し変えてみましょう。
- 会う場所を、自分の好きなお店や落ち着ける場所にする
- メッセージのやり取りが負担なら、会う日を先に決められる方法や、日程の調整を任せられる方法にする
- 1か月だけ、出会いの場を1つ増やしてみる、または1つに絞ってみる
- 振り返りを一人でしない。話せる人に「今日よかったこと」を1つだけ話す
疲れが強い時の考え方は、婚活に疲れた・断られてつらい時ににまとめています。
知り合ったばかりの相手から、投資やお金の話、別のアプリやサイトへ移る誘いがあった時は、そこでやり取りを止めましょう。困った時は警察相談専用電話「#9110」、契約や請求のことは消費者ホットライン「188」に相談できます。
今日からできる小さな一歩
- 今月会ってみたい人数を決めて、手帳に書く
- 自分が楽しいと感じる場面（話す・書く・相談する）を1つ選ぶ
- その場の資料を取り寄せるか、無料相談を1つ予約する
婚活を楽しみたいという気持ちは、出会いを続ける何よりの力になります。自分が楽しめる進め方を見つけるために、まずは無料の資料や無料相談で、どんな出会い方があるかを確かめてみましょう。
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最終確認日：2026年10月12日
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